Mexa-se pela Saúde: Caminhada Combate a Diabetes nas Cachoeiras
9h00
A Câmara Municipal de Vila Franca de Xira associa-se às comemorações do Dia Mundial da Diabetes com a realização de mais uma edição da caminhada “+Saúde, sem Diabetes”. Sob o mote global "Ação Precoce Contra a Diabetes", a iniciativa decorre no próximo dia 15 de novembro, com ponto de encontro marcado para as 9h00, junto ao Centro de Estudos Arqueológicos de Vila Franca de Xira (CEAX), nas Cachoeiras (Vila Franca de Xira).
O evento decorre nas paisagens rurais das Cachoeiras e oferece dois percursos à escolha. O trajeto de três quilómetros (dificuldade fácil - grau 2) é ideal para famílias ou iniciantes e termina junto ao Mosteiro Ortodoxo das Cachoeiras. Para quem procura um desafio maior, o circuito circular de oito quilómetros (dificuldade média - grau 3) começa e acaba no ponto de encontro, incluindo duas subidas de 200 e 300 metros e a emblemática travessia pelo rio Grande da Pipa.
A participação é totalmente gratuita, mas requer inscrição digital, em cm-vfxira.pt, até às 12h00 do dia 13 de novembro. Para facilitar a deslocação de todos os munícipes, a autarquia disponibiliza transporte Municipal gratuito com vários horários e circuitos disponíveis.
O lema deste ano reforça que a ação precoce é a chave. Estima-se que quase metade das pessoas com diabetes não sabe que tem a doença. Sendo uma patologia silenciosa, o diagnóstico atempado evita complicações graves no coração, rins, olhos e sistema nervoso. Praticar atividade física regularmente, como as caminhadas, e manter uma alimentação equilibrada são as formas mais simples e eficazes de prevenir a doença.
É precisamente para dar resposta a este desafio global que a Autarquia promove esta caminhada, transformando o mote da Organização Mundial da Saúde (OMS) numa ação prática local. Numa forte união de esforços com a Unidade Local de Saúde (ULS) do Estuário do Tejo, a União de Freguesias da Castanheira do Ribatejo e Cachoeiras, a Associação Desportiva Recreativa Cachoeirense e a Santa Casa da Misericórdia de Vila Franca de Xira, o evento convida os munícipes a dar o primeiro passo na prevenção. Ao aliar o exercício físico ao contacto com a natureza, a iniciativa destaca a importância de adotar hábitos diários simples para combater a diabetes, reduzir riscos e proteger a saúde a longo prazo.
Calce as sapatilhas, traga os amigos ou a família e alie o útil ao agradável: saúde, convívio e parta à descoberta dos magníficos trilhos rurais das Cachoeiras. Não perca!
